Problèmes de sommeil, douleurs chroniques, stress, perte d’autonomie, solitude… les problématiques associées à la vieillesse sont bien trop souvent prises à la légère, et pourtant, il existe des solutions pour les soulager. Parmi elles, la sophrologie, une méthode psychocorporelle visant à améliorer le bien-être au quotidien de toutes les tranches d’âge.

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui s’est fait une place de choix dans le cadre du bien-être en maison de retraite et Établissements d’Hébergement pour Personnes Âgées Dépendantes (EHPAD). Dans un contexte où le vieillissement s’accompagne souvent de changements physiques, émotionnels et psychologiques, la sophrologie offre un espace de ressourcement et de sérénité. En combinant techniques de respiration, visualisations positives et mouvements doux, cette pratique permet aux résidents de retrouver une certaine harmonie intérieure, de gérer le stress et l’anxiété, et d’améliorer leur qualité de vie au quotidien.

Les bienfaits de la sophrologie en maison de retraite et EHPAD sont multiples :

elle favorise la détente, stimule la mémoire et la concentration, et aide à mieux appréhender les douleurs physiques et émotionnelles.

De plus, cette approche douce contribue à renforcer les liens sociaux entre les résidents lors des séances de groupe, en favorisant l’écoute et le partage.

En intégrant la sophrologie dans le parcours de soin des personnes âgées, les établissements peuvent ainsi offrir un accompagnement global et bienveillant, promouvant une vieillesse active et épanouissante.

La sophrologie vient ainsi bouleverser le quotidien, parfois morose, des résidents d’EHPAD, en leur apportant de l’animation.