par Stéphanie Lutz | Août 25, 2024 | Sophrologie
Rentrée sereine et réussi avec la sophrologie La rentrée, avec son lot de défis et de changements, peut en effet susciter de nombreuses appréhensions. La transition d’un rythme estival détendu à celui, souvent plus intense, de l’automne peut engendrer du...
par Stéphanie Lutz | Août 4, 2024 | Sophrologie
Faites le plein de bien être avec la sophrologie pendant vos vacances Que l’on préfère la mer, la montagne où que l’on ait prévu de profitez de son « chez-soi », les vacances d’été sont l’occasion de déconnecter et de casser le rythme habituel...
par Stéphanie Lutz | Juil 14, 2024 | Sophrologie
Le lâcher prise c'est quoi? « Lâcher prise » est une expression qui signifie renoncer à essayer de contrôler quelque chose ou à s’accrocher à une situation. C’est le fait de relâcher son emprise sur une situation, une émotion ou une personne, et...
par Stéphanie Lutz | Juil 7, 2024 | Sophrologie
Comment la sophrologie peut vous aider à retrouver le sommeil? Qu'est-ce qu'un bon sommeil? Un bon sommeil est crucial pour la santé et le bien-être général d’une personne. Voici quelques raisons pour lesquelles un bon sommeil est important : 1. Régénération :...
par Stéphanie Lutz | Juin 30, 2024 | Sophrologie
A l'écoute de mon corps avec la sophrologie Notre corps, le bien le plus précieux Nous ne sommes plus à l’écoutre de notre corps. Nous ne prenons pas le temps de préserver sa santé et sa forme. Nous avons tendance à négliger notre alimentation, à manquer de...
par Stéphanie Lutz | Juin 23, 2024 | Sophrologie
La sophrologie pourquoi ? Pour qui ? L’efficacité de la sophrologie varie d’une personne à une autre en fonction de différents facteurs tels que la motivation, la pratique régulière, la confiance en la méthode, etc. Toutefois, de nombreuses études ont...
